Proteini rastlinskega ali živalskega izvora? Kaj je bolje?
Preverili bom, ali so beljakovine rastlinskega izvora enako dobre kot živalskega – ali morda celo boljše?
Prehrana
Kostanji: zdrav in polnovreden obrok
Kostanj je bogat vir mineralov, vitaminov in drugih hranilnih snovi, ki koristijo našemu zdravju. Preberite več!
Hitri recepti: keto avokadova solata iz lososa
Tukaj je recept za okusno solato iz avokada in lososa, ki jo lahko pripravite hitro in enostavno. Dober tek!
Hrana, ki je skoraj brez kalorij
Tukaj vam predstavljamo živila, ki jih lahko jeste brez slabe vesti, ker praktično ne vsebujejo kalorij.
Recept: Low-Carb enolončnica z govedino
Pred vami je okusen recept za govejo enolončnico z malo ogljikovih hidratov.
6 prednosti rastlinskih beljakovin
Rastlinske beljakovine imajo nekaj prednosti pred živalskimi. Preberite več.
Recept: Čokoladni beljakovinski krof
Predstavljamo vam okusen recept za beljakovinsko bogat krof brez glutena in dodanega sladkorja. Popolna poslastica za po treningu.
Strategije nadzora apetita
Na žalost danes pojemo preveč, kar se kaže v presežku kilogramov in na bokih. Pred vami je nekaj strategij za nadzor apetita.
Boj proti spomladanski utrujenosti
Pomladna utrujenost prizadene vsako tretjo osebo. Pred vami je nekaj nasvetov, kako se spopasti z njo.
Fit in in brez odvečnih kilogramov skozi advent
Ostati fit in brez dodatnih kilogramov v adventnem času ni vedno enostavno! Pripravili smo vam nekaj nasvetov.
Izguba teže - ampak kako?
Izguba teže je preprosta, vendar pot do tja ni vedno enostavna.
Prehranski miti: kaj je prav in kaj ne?
Obstaja veliko informacij o prehrani in večina teh je napačnih. Preberite več tukaj.